{"id":7971,"date":"2025-01-23T11:04:48","date_gmt":"2025-01-23T17:04:48","guid":{"rendered":"https:\/\/futland.com.mx\/?p=7971"},"modified":"2025-01-23T11:04:48","modified_gmt":"2025-01-23T17:04:48","slug":"cuales-son-las-lesiones-mas-comunes-en-las-futbolistas-y-como-prevenirlas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/futland.com.mx\/?p=7971","title":{"rendered":"Cu\u00e1les son las lesiones m\u00e1s comunes en las futbolistas y c\u00f3mo\u00a0prevenirlas"},"content":{"rendered":"

F\u00fatbol amateur y lesiones.<\/h1>\n

L<\/strong>as lesiones m\u00e1s comunes en futbolistas mujeres amateur son las contusiones, que representan el 65.5% de los diagn\u00f3sticos, seguidas de los desgarros musculares. Otro estudio encontr\u00f3 que las lesiones de rodilla, especialmente las del ligamento cruzado anterior, son m\u00e1s comunes en las mujeres que en los hombres.<\/p>\n

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Causas de las lesiones:<\/h2>\n

– Cambios biomec\u00e1nicos y anat\u00f3micos:<\/strong> Las mujeres tienen una estructura \u00f3sea y muscular diferente a la de los hombres,<\/p>\n

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lo que puede aumentar el riesgo de lesiones.<\/p>\n

– Falta de condici\u00f3n f\u00edsica:<\/strong> Las futbolistas que no tienen un buen nivel de condici\u00f3n f\u00edsica pueden ser m\u00e1s propensas<\/p>\n

a sufrir lesiones.<\/p>\n

– T\u00e9cnicas de juego incorrectas:<\/strong> El uso de t\u00e9cnicas de juego incorrectas puede aumentar el riesgo de lesiones.<\/p>\n

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Prevenci\u00f3n de las lesiones:<\/h3>\n

– Entrenamiento espec\u00edfico:<\/strong> Un entrenamiento espec\u00edfico para mujeres puede ayudar a prevenir lesiones.<\/p>\n

\"\"
\n– Ejercicios de fortalecimiento:<\/strong> Los ejercicios de fortalecimiento pueden ayudar a mejorar la condici\u00f3n f\u00edsica y reducir el riesgo de lesiones.<\/p>\n

 <\/p>\n

– T\u00e9cnicas de juego correctas:<\/strong> Aprender y practicar t\u00e9cnicas de juego correctas puede ayudar a reducir el riesgo\u00a0de\u00a0lesiones.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

F\u00fatbol amateur y lesiones. Las lesiones m\u00e1s comunes en futbolistas mujeres amateur son las contusiones, que representan el 65.5% de los diagn\u00f3sticos, seguidas de los desgarros musculares. Otro estudio encontr\u00f3 que las lesiones de rodilla, especialmente las del ligamento cruzado anterior, son m\u00e1s comunes en las mujeres que en los hombres.   Causas de las… Continue reading Cu\u00e1les son las lesiones m\u00e1s comunes en las futbolistas y c\u00f3mo\u00a0prevenirlas<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-7971","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-news","entry"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"rttpg_featured_image_url":null,"rttpg_author":{"display_name":"Sarahi Venegas G\u00f3mez","author_link":"https:\/\/futland.com.mx\/?author=7"},"rttpg_comment":0,"rttpg_category":"Noticias<\/a>","rttpg_excerpt":"F\u00fatbol amateur y lesiones. Las lesiones m\u00e1s comunes en futbolistas mujeres amateur son las contusiones, que representan el 65.5% de los diagn\u00f3sticos, seguidas de los desgarros musculares. Otro estudio encontr\u00f3 que las lesiones de rodilla, especialmente las del ligamento cruzado anterior, son m\u00e1s comunes en las mujeres que en los hombres.   Causas de las……","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/futland.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7971","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/futland.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/futland.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/futland.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/futland.com.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=7971"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/futland.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7971\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7981,"href":"https:\/\/futland.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7971\/revisions\/7981"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/futland.com.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=7971"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/futland.com.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=7971"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/futland.com.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=7971"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}