Fútbol amateur y lesiones.

Las lesiones más comunes en futbolistas mujeres amateur son las contusiones, que representan el 65.5% de los diagnósticos, seguidas de los desgarros musculares. Otro estudio encontró que las lesiones de rodilla, especialmente las del ligamento cruzado anterior, son más comunes en las mujeres que en los hombres.

 

Causas de las lesiones:

– Cambios biomecánicos y anatómicos: Las mujeres tienen una estructura ósea y muscular diferente a la de los hombres,

lo que puede aumentar el riesgo de lesiones.

– Falta de condición física: Las futbolistas que no tienen un buen nivel de condición física pueden ser más propensas

a sufrir lesiones.

– Técnicas de juego incorrectas: El uso de técnicas de juego incorrectas puede aumentar el riesgo de lesiones.

Prevención de las lesiones:

– Entrenamiento específico: Un entrenamiento específico para mujeres puede ayudar a prevenir lesiones.

– Ejercicios de fortalecimiento: Los ejercicios de fortalecimiento pueden ayudar a mejorar la condición física y reducir el riesgo de lesiones.

 

– Técnicas de juego correctas: Aprender y practicar técnicas de juego correctas puede ayudar a reducir el riesgo de lesiones.