Mejorando la Técnica y la Toma de Decisiones El entrenamiento en espacio reducido es una de las herramientas más eficaces en el fútbol femenil para mejorar las habilidades técnicas, la velocidad de reacción y la toma de decisiones bajo presión. Esta metodología se enfoca en maximizar el rendimiento de las jugadoras, potenciando tanto su capacidad… Continue reading Mejora tu técnica en el espacio reducido.
Categoría: Acondicionamiento
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FUTLAND W PREOCUPADO POR TI El Fútbol Unido por la Prevención La Federación Mexicana de Futbol se pone la camiseta rosa este octubre con su campaña “Cuídate, te lo decimos con tacto” para apoyar la lucha contra el cáncer de mama. En conjunto con la Liga MX, Liga MX Femenil y la Liga Expansión, aprovecharán… Continue reading Untitled
¿Entrenar Más o Quedar Fuera?
FUTLAND W PREOCUPADO POR TI Riesgo de Síndrome de Sobrecarga en Futbolistas Femeninas: Qué es, Cómo Identificarlo y Prevenirlo El síndrome de sobrecarga es una afección común en atletas que se presenta por un exceso de entrenamiento o actividad física sin el descanso adecuado. En las futbolistas femeninas, especialmente las jóvenes, este problema puede… Continue reading ¿Entrenar Más o Quedar Fuera?
La Epidemia Silenciosa de Huesos Rotos en el Fútbol Femenino
FUTLAND W PREOCUPADO POR TI La Epidemia Silenciosa de Huesos Rotos en el Fútbol Femenino Las fracturas por estrés son como el “¡alto!” de los huesos cuando se han cansado de soportar tanto trote. En el fútbol femenino, estas lesiones son más frecuentes de lo que uno quisiera, y aunque no son tan… Continue reading La Epidemia Silenciosa de Huesos Rotos en el Fútbol Femenino
Cómo la Menstruación Afecta y Cómo Manejarla en el Fútbol
La menstruación puede ser un gran desafío para las futbolistas, afectando tanto su rendimiento físico como su bienestar mental. Durante el ciclo, muchas jugadoras enfrentan síntomas como calambres, cansancio y cambios en los niveles de energía, lo que puede hacer que les cueste más en la cancha. Por ejemplo, en la fase lútea que es… Continue reading Cómo la Menstruación Afecta y Cómo Manejarla en el Fútbol
¿Quieres meter más goles?
Fortalece tu disparo en el fútbol femenil: Más potencia y precisión Tener un buen disparo es clave para cualquier futbolista. Un tiro potente y preciso puede hacer la diferencia entre ganar o perder un partido. Si eres jugadora y quieres mejorar tu disparo a puerta, aquí te damos algunos ejercicios sencillos para que aumentes tanto… Continue reading ¿Quieres meter más goles?
Tips para que el calor no te saque del juego
Jugar al fútbol bajo un solazo puede sentirse como si estuvieras en un horno. La deshidratación es cuando sudas tanto muchísimo y si no le haces caso, te empiezas a sentir cansada, mareada o incluso hasta con calambres. Y el golpe de calor te hace sentir desorientada o hasta caerte al suelo como costal. ¿Cómo… Continue reading Tips para que el calor no te saque del juego
Tu Rendimiento en el Fútbol Empieza en la Cocina
Si juegas al fútbol, sabes que no solo se trata de correr y patear el balón, ¡también hay que comer bien para rendir al máximo! Comida que te da energía: Para aguantar todo el partido, necesitas mucha energía. Los carbohidratos, como la pasta, el arroz y las frutas, son tus mejores amigos porque te dan… Continue reading Tu Rendimiento en el Fútbol Empieza en la Cocina
Mejora la comunicación dentro del campo
La clave del éxito en el fútbol femenil: trabajar en equipo y hablar en el campo Cuando se trata de fútbol, no importa qué tan buena seas individualmente si no sabes trabajar en equipo. Y más importante aún, una buena comunicación entre compañeras puede ser la diferencia entre ganar o perder un partido. Aquí te… Continue reading Mejora la comunicación dentro del campo
El Impacto de la Tecnología en el Entrenamiento de Futbolistas Femeniles
Cómo las nuevas tecnologías están transformando el entrenamiento en el fútbol femenil. La tecnología ha revolucionado el entrenamiento en el fútbol, y las jugadoras femeniles están aprovechando estas innovaciones para mejorar su rendimiento. Análisis de Rendimiento El uso de dispositivos de seguimiento y análisis de datos permite a los entrenadores monitorear el rendimiento de las… Continue reading El Impacto de la Tecnología en el Entrenamiento de Futbolistas Femeniles