¡Establece metas para tener éxito en el fútbol! En el fútbol femenino, no solo importa estar en buena forma física. Tu mentalidad y motivación también son súper importantes para mejorar en el campo. Aquí te mostramos cómo estos aspectos pueden ayudarte a alcanzar tus objetivos y ser una mejor jugadora. Tener metas específicas te ayuda… Continue reading ¡Mejora tu Mentalidad y Motivación!
Categoría: Acondicionamiento-1
Mejora tu Flexibilidad y Movilidad en el Fútbol Femenino
Descubre cómo los estiramientos y ejercicios de movilidad pueden potenciar tu juego en el campo En el fútbol femenino, la flexibilidad y la movilidad son fundamentales para rendir al máximo y prevenir lesiones. Aquí te mostramos cómo puedes mejorar estos aspectos con ejercicios sencillos y efectivos para que te sientas más ágil y segura en… Continue reading Mejora tu Flexibilidad y Movilidad en el Fútbol Femenino
¿Calentar o no Calentar ?
Por qué Calentar Bien Antes de Jugar es Crucial para las Futbolistas Chicas, en el fútbol femenino, ¡es súper importante prepararse antes de entrar en acción! Y una parte mega importante de esa preparación es el calentamiento. Aunque te den ganas de saltarte este paso y lanzarte directo al partido, dedicar un tiempo a un… Continue reading ¿Calentar o no Calentar ?
¿Quieres ser más rápida en el terreno de juego ?
¡Potencia tu Velocidad! Con estos consejos para ser más Rápida en la cancha. 1.Trabaja en tu Explosividad: Practica sprints cortos y ejercicios pliométricos para aumentar tu velocidad en momentos clave del partido. 2.Mejora tu Técnica de Carrera: Mantén una postura erguida, balancea los brazos y haz zancadas potentes y rápidas para correr más eficientemente. 3.Fortalece… Continue reading ¿Quieres ser más rápida en el terreno de juego ?