Cómo la Menstruación Afecta y Cómo Manejarla en el Fútbol

La menstruación puede ser un gran desafío para las futbolistas, afectando tanto su rendimiento físico como su bienestar mental. Durante el ciclo, muchas jugadoras enfrentan síntomas como calambres, cansancio y cambios en los niveles de energía, lo que puede hacer que les cueste más en la cancha. Por ejemplo, en la fase lútea que es… Continue reading Cómo la Menstruación Afecta y Cómo Manejarla en el Fútbol